導引保健方法很多，而大多來自生活，簡單一個伸懶腰的動作，就能有效梳理人體的三焦，順暢全身的氣血。

“三焦”就像一個立體的網，懸掛、連接著心、脾、肝、大腸、小腸等臟器。它既是一個相對獨立的部份，但又不是具體地指在一處。三焦如不通暢，人體內就會有瘀滯，也叫做細胞無序生長，早期腫瘤多從三焦這個系統出現，后又通過這個系統轉移。

問題當下都市人幾乎很少把手舉起，低頭看電話地時間越來越常，氣血不暢引致病變越來越多，可怕的是疾病來臨時不去找內因，而是外求吃藥打針，副作用一次有一次侵害身體元陽，精神無法振作；試試這個簡單的兩手托天理三焦動作，配合提肛夾脊，用氣機按摩我們的五臟六腑，讓自己健康而有活力～