把太極穿在身上
為迎接來年三月「世界太極日」，我們將以「太極八法五步．太極十三勢」主題工作坊作序，並聯同李暉同學會，特別策劃推出「太極十三勢」主題 T‑Shirt 系列。
服裝設計延續香港設計大師靳埭強先生於2000年為李暉武術文化中心創作的經典「飛武」標誌；而「掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠、進、退、顧、盼、定」十三勢單字，則特別邀請香港當代藝術家郭孟浩先生全新手書。
一人一字，一字一勢。
黑白之間見陰陽，筆墨之間見剛柔。
從拳架走進生活，從一招一式化成一筆一墨。
穿上的不只是一件 T‑Shirt，也是一份我們共同珍惜的太極文化。
把傳統穿在身上，把青春留在字裏。
一筆一畫，是傳承；
一身黑白，是風格。
當年輕人也喜歡上這份味道，
傳統，自然有了新的生命。
傳統，可以好年輕。
傳統，可以好年輕。
2026年10月21日
今日順利完成《太極人生・動靜之道》的分享，對我來說別具意義。
由生咗女兒之後開始學太極，從最初只希望身體健康一點，到重返賽場、走上教學之路，再成立香港太極青年慈善基金會，原來不知不覺，太極已經陪伴我走過人生不同階段。
一路走來，我慢慢明白，太極不只是一套拳，更是一種生活的智慧。
有動有靜，有進有退，有虛有實。
年輕時，我學會向前；
做媽媽之後，我學會適當放手；
做老師以後，我學會把自己所得的傳出去。
而今日最開心的，是阿女陪我一齊出席。
從當年我看着她一路學習、一路成長，到今日她陪着我完成這場分享，回頭再看，原來母女各自走過的人生，也有着自己的進退與動靜。
人生真正的平衡，不是永遠不變，而是在每一次變化之中，仍然知道自己的重心在哪裏。
先找到自己的中心，再踏出人生的下一步。
今日，感恩、圓滿。
也多謝阿女一路陪伴
一次用國語做講座，也是我的一次新嘗試。
早上8:15，孩子們開始上課，一群對太極感興趣的家長留下來，與我一起分享《太極人生．動靜之道》。
因為分享與平日教拳不同，為免話題「出圈」，我還是選擇最穩妥的方法：寫稿、對稿、再試講。五千多字的講稿，控制在45分鐘內完成，再加上互動與展演，剛好一小時。
講座經驗不算多，第一次用國語分享，讀稿雖然少了一點瀟灑，卻多了一份安心。
很感謝校方給我這次學習與練習的機會，也謝謝校長及各位家長一早到場支持。
每一次分享，既是傳遞，也是學習。
太極如此，人生亦然，邊做、邊學、邊調整，慢慢找到自己的節奏。
謝謝學校用心整理這段短片，為這個值得紀念的「第一次」留下美好紀錄。
多年來看着宛螢、彥政，以及一眾學生在場上拼搏，在努力中建立信心，在挫敗裡再次成長，這份歷程令人欣慰。
今屆亞運，兩位表現不俗，雖然未能摘下獎牌，但勇氣與堅持已是最好的收穫。
而最窩心的，是他們回來時還帶上心意手信，讓大家感受到那份情誼。
相遇在天，是緣分；
相處在人，是陪伴；
相知在惜，是珍貴。
人生的舞台上，拼搏是光彩，心意是溫暖。
期待繼續並肩走下去，見證更多人成長的故事。
三度踏上亞運舞台的宛螢，與首次亮相的彥政，今天正式完成了今屆所有賽事。
宛螢在太極拳、太極劍兩項總分獲得第五名；彥政則在長拳項目同樣以第五名作結。
對運動員而言，心願當然是奪牌，但要在心理、體能與技術三方面同時把握，絕非易事。
過往失誤的陰影難以抹去，但一年來他們在各地集訓的努力，直播中我們都看得見。
要在大賽中勝出，除了實力，還需要天時、地利、人和——那份難以言喻的運氣。
能代表香港出戰，已是極大的光榮。
這段運動員歲月，相信將來在工作與生活中都會成為寶貴的養分。
更重要的是，你們會把武術的美好，推廣給更多人。
宛螢、彥政，辛苦了！你們的堅持與拼搏值得全城讚賞與鼓勵。
第五名不是終點，而是下一次突破的起點。
健康係最好嘅退休福利。
今天2026年9月29日
雖然是大眾假期，仍有不少同學選擇上課，學習的熱情令人欣慰，也有多位新同學希望加入周六基礎班。
為了保證教學質量，下周六再加開一班，時間為 下午1:30至3:00。
課程由第一個月的築基樁功、基本手法與步法開始，三個月內完成八法五步的學習。
感謝大家的信任，願每 位同學都能在練習中投資健康，快樂學練，康健如意。
中秋將至，月餅的鮮香在課堂裡傳開，甜美的分享背後，是大家同樣認真的練功。
練習總會遇到樽頸位，功夫似乎停滯不前，但不鬆懈，才是最難得的堅持。
就像月圓有缺，缺中有圓，功夫的進步也在這份耐心裡慢慢醞釀。堅持不懈，月圓人圓，功夫自有收成。
秀姑與叻哥剛從馬爾代夫度過47年新婚蜜月回港，甜蜜依舊。
回到太極課堂，還帶來叻哥珍愛的華星月餅。
多年來，這款月餅從不靠華麗包裝，靠的就是餡靚、味真。
一口咬下，滿是傳統的心意與人情味。
太極的緣分，月餅的滋味，皆是歲月裡最真摯的分享。
今日帶毅行去電台 — 香江暖流訪問小記
第一次踏上電台，毅行顯得樣樣都新鮮：主持人對稿的速度、三部機器的鏡頭，甚至怕自己一個不小心說錯話。
但在短短幾分鐘裡，他卻真誠地說出了對對手的欣賞，表達要向他們學習的決心，更立下了「以德服人」的志向。
這份勇氣與謙遜，正是武狀元精神的延續。
願他把這次經歷化作力量，繼續在路上成長。
以武養志，以德立身
走出酒店，就像踏入一場活生生的歷史美學課。
石板路在腳下延伸，兩旁是帶著綠色百葉窗的古老建築，鐵藝燈架與徽章在陽光下閃耀，彷彿在低語著昔日的故事。
穿過舊橋，阿諾河的水光在橋下閃爍，橋上的商舖依舊延續著中世紀的氛圍。
再往前走，眼前展開的是一座宏偉的 U 型建築——烏菲茲美術館。
這個由瓦薩里設計的 U 型結構，原本是美第奇家族的政府辦公廳，如今成為世界最重要的藝術殿堂之一。
它的外貌象徵著：
秩序與透視：兩翼平行延伸，形成嚴謹的透視效果，讓人一走進就感受到莊重與典雅。
公共舞台：長廊不只是通道，而是公共空間，雕像與人群在此交錯，成為一座露天的思想劇場。
美第奇的象徵：U 型結構像是張開的懷抱，既迎向城市，也展示家族的文化力量。
在這座建築的壁龕裡，幾位文藝復興巨人靜靜守候：
達文西：手持書卷，象徵知識與創造的無窮力量。
馬基雅維利：沉思的姿態，政治智慧與現實主義的化身。
彼特拉克：人文主義的先聲，凝視著未來的思想家。
但丁：戴著桂冠，手持詩卷，文學的永恆之火。
這些雕像與 U 型建築相互呼應，形成一條「精神長廊」，提醒每一位走近的人：在跨入館內之前，先要理解文明的根基與思想的重量。
站在烏菲茲門外，我好享受旅行中能學習的樂趣，也願意把這份感受分享給不能親身到此一遊的同學與網友。
長廊裡的人群在移動，雕像卻靜靜凝視，讓歷史與當下在同一空間交會。這一刻，旅行不只是腳步的延伸，更是思想的啟程。
