42式太極拳劍由90年亞運會開始推廣，我是96年開始學練，雖然近幾年愛練傳統套路，但有保持每周四早，晚兩課的練…

甚麼事情說到“三”，基本該告一段落了；因為由決定開始到行動的過程接著就是結果階段。 五天的“七分飽”由持續性的…

一連五天的瘦身行動，總共瘦下3公斤，相當滿意了。 當然，這成功感的後面包含著自己努力的付出。 其實，享受陽光，…

瘦身，不一定什麽都不能吃，我倒覺得自己喜歡吃的就是有需要吃，那麼就不能壓抑自己不吃，不然，當瘦身后你又會更想吃…

來到週三，雖然有六節課要上，包括晚上的炮錘及推手課，不過爲了完成瘦身計劃，今天額外加插了十分鐘收腹運動及十分鐘…

把两年前的照片放在版面，確有自戀傾向，哈哈！沒辦法，人到中年代謝慢，有可能會繼續胖下去，要警惕自己現在體重不受…

（54.6公斤，20年的新紀錄。我在說自己的體重；好吃懶做，懶做好吃的結果吧。） 這是09年12月29號網誌記…

53.1公斤！快了！就快達標了！ 由於工作需要氣力，一直沒有減食量，只是把甜品量减了，咖啡奶茶少喝了；運動方面…

53.2公斤！好大進步啊！不過還是有點歡喜有點愁的感覺高興的是離目標近了，轉眼一想反彈的機會也很大啊啊啊 努力…

踏入計畫的第七天，喜見53.7的數字；雖然是上下格局，也給予了自己很大的鼓勵和支持！ 晚上又被朋友親自下廚的海…