分類: 傳統吳式太極十三勢
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太極拳的法則講究陰陽相生，互爲其根。虛實變化，首尾連接。開合交錯，周而復始。綿綿不斷，生生不已。無缺憾処，無凸…
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3月12號養生會五週年舉辦的友誼交流賽已經截止報名，集體項目方面共有38隊；繼上週介紹的傳統楊式太極劍隊伍後，…
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大多拳友認為練習競賽的大弓步難，實情這用意不用力的小弓步也不好掌握，大家不妨試試，將全身的重量壓在弓步實腿上，…
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年後晚課第一堂，同學們都興高采烈回來了，阿趣買回乳豬慶祝她能深蹲成功，阿萍請大家吃時令水果，感謝柏兒媽媽送來花…
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從两張照片看，大家應該很清楚哪一張好吧；感謝你們用心聽課，回家也沒有疏懶，一週回來真的大有進步。 守中點，找平…
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由師父引薦我向劉偉老師學習吳式太極拳後，慢慢由競技樣板太極拳轉向傳統樸實太極地習練，香港武術聯會副會長陳昌立先…
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接前式：摟膝拗步左、抱七星、摟膝拗步左、摟膝拗步右之後，做後坐右按掌 倒攆猴～ 後坐按掌～ 倒攆猴～ 海底針 …
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上週學習了“白鶴亮翅”，接下動“摟膝拗步”前，鬆腰鬆膝沉肘～ 左手先向左按掌，隨即左腿開跨上步，要點是重心保持…
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上週學到上圖的“提手上勢”～ 俯身右按掌向前，與肩高時食指左轉，左手下按到左腳大拇指，重心在中間，腿伸直～ 左…
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上接攬雀尾後右腳扣90度，右手隨之按推向前，重心在右腿，沉肩墜肘，臀部不要外突～ 右手呈勾手，力點在勾頂與頭頂…