、 利用公眾假期空檔，安心學習了安身炮對練；有趣好玩，感謝桑老師抽空為我們示範講解，下次再見～～～

桑老師這次在港逗留的兩週時間里，重點為我們示範及講解了形意拳中的安身炮單練形式和對練方法 （安身炮）整套共有4…

桑老師教授我們的“安身炮”是形意拳對練套路里其中一套，共有二十一個動作，分四段，一、三段為甲，二、四為乙。 雙…

每年寒暑假桑老師（老師已是教授級）都會為中心帶來新元素， 這次來的時間雖然有點短，他也會為我們的推手練習課加以…

一個月時間“咻”一聲就過去了，今晚在中心舉行了簡單溫馨的歡送宴，歡迎各同學的參與，感謝伊娜阿烈送來好酒 在即興…

炮錘動作複雜，要求疾速、緊湊，剛多柔少，著重彈性勁的鍛鍊；深受男士們喜愛。 用勁以採挒肘靠為主，棚捋擠按為輔；…

第二堂五行炮對練，對於路線已經較上節課熟練，只是重心啊、手法的鬆緊高低等等，大家看圖領悟吧 謝謝桑老師耐心指導…

五行拳是形意拳的母拳。按拳論，金木水火土外五行与心肝脾肺肾五脏和劈崩钻炮横五卷各有對應。五行劈拳屬金，對應身內…

今晚太極推手課的重點是體會棚勁。看阿發的手臂扁了（就是手臂沒呈圓，腰也沒順勢轉） 但他還準備發力推前，而梁先生…