今天的課程內容是左右分腳～

圖一：左手心向上，右手心向下合手，重心慢慢移到左腳～

圖二：右轉腰同時，右手指向右前方，與肩同高，重心完全在左腳～

圖三：右手隨上體微左轉時，向下、向左落於左膝外側，手心向外，指尖斜向下；左手曲肘收至右肩前，手心向外，指尖朝上，眼看左下方～

圖四：左腳伸膝獨立；右腿屈膝提起；上體微右轉，同時右手臂由左向上經左手臂外側向右上方划弧上舉至額前方，兩手相搭，右手在外，两手心均向前～

圖五：右腳向右前方伸膝分腳，腿直，腳面展平，腳高過腰；同時兩手臂向左與向右分開，右手與右腳方向一致，兩手腕略高於肩，眼開右手～

圖一：右手心向上，左手心向下合手，重心慢慢移到右腳～

圖二：左轉腰同時，左手指向左前方，與肩同高，重心完全在右腳～

圖三：左手隨上體微右轉時，向下、向右落於右膝外側，手心向外，指尖斜向下；右手曲肘收至左肩前，手心向外，指尖朝上，眼看右下方～

圖四：右腳伸膝獨立；左腿屈膝提起；上體微左轉，同時左手臂由右向上經左手臂外側向左上方划弧上舉至額前方，兩手相搭，左手在外，两手心均向前～

圖五：左腳向左前方伸膝分腳，腿直，腳面展平，腳高過腰；同時兩手臂向左與右分開，左手與左腳方向一致，兩手腕略高於肩，眼開左手～

到這一課為止，我們把吳式太極拳的重要單動作抽出來特別學習了，其中有左右攬雀尾，倒卷肱，摟膝拗步，左右打虎，野馬分鬃，左右雲手及今天學習的獨立分腳，再把金雞獨立與下勢學習後我們就開始一邊繼續提高基本功，一邊開始學習45式的拳套～

下週見～