第一次教授吳式太極拳，讓我重新做回一個新人，認真討教師父與老師，再查看各種書籍，讓我進一步把五大太極源流的風格特點貫穿起來，以前不想學習是因為它的表演效果一般，因為一般人都是看熱鬧，當我真正向老師討教後才感受它那種鬆靜柔化、緊奏舒伸，棉里藏針，穿針引線的細膩，而在斜中找正更有別於其他太極拳種；種種的快感希望延續下去～

太極起勢：兩腳內側相約一橫腳長（兩腳外緣與肩同寬）腳尖要齊，上下兩側肩井與湧泉相對，中線百會、膻中、命門、尾閭相對，大拇指貼近大腿外側，掌心向下，虎口朝前，意在掌心。

坐（腿）勢：由後腿承擔體重，身體中心垂直線落在腳心，屈膝，尾閭對正後腳跟，膝尖對正腳尖；前腿舒伸不崩力，腳跟虛著地，腳尖上翹成正步。

弓（腿）勢：重心在前腳，前腿弓膝，膝尖對正前腳尖，尾閭對正腳跟。後腿自然舒直，後腳全部虛著地，成正步。

第一課的效果很好，新學們都能記住動作步驟，回家可以慢慢揣摩；只是這個斜中正不好掌握，請大家記住要點，腳尖、膝尖、鼻尖、額頭垂直一條線。

看看楊禹廷老前輩的拳照，看上去有些過或不及，可它是在過程中，重點要看他的軸心是正的。