香港大學醫學院今天起逢週五下午，六點到七點在醫學院活動室再度開設太極初班。
走進班室就聽到有同學議論說，李暉老師這麼年輕嗎？哈哈！當然啦，我不就才四十出頭嘛，當然年輕啦！
同學再說，是練習太極拳就會有此效果嗎？我說，有關係，又不完全對；畢竟，任何事物都沒有絕對的；
想要身體健康，首先要有正確的養生概念，然後瞭解自己的身體狀況，安排適合自己的全身心運動，這樣的效果會更佳。
由於是初學，當然要先學樁功；筑基固本是養生的第一步，學習升、降、開、合、抱球樁，可以中正自己的身體，加強大腿肌肉力量，調整好呼吸，為學拳套打下基礎。
在練習這幾個基本動作時，一定要意形結合，意是指思想活動，形是指姿勢。大多新學都喜歡“跟著練”，覺得身體在動就是運動；這種觀念值得反思；請大家記住古人有這麼一句話“修身養性，全憑心意用功”。意思是說，練功必須在意守上下功夫。這是因為通過益壽，可以淨化大腦，可對皮層下植物神經中區和心血管、呼吸、消化、生殖、泌尿系統等起到調節作用，從而增強機體抗病能力。
這次開課，另邀請了靖妍來幫忙，目的有二，一是對一些英文臺朋友做出詳細的翻譯，二是希望把自己學練兩年的經歷與其他同學分享，并能夠進一步瞭解全面養生概念，把更多正確的信息傳播給有心養生人。
師父，我一直相信學練太極是會像你般變得更漂亮的啊！初時覺得出奇，何解WL會出現在太極初級班，原來是做了師父的得力助手，加油啊！
[RC回覆02/18/2012 12:14:58]是我真心話，心平氣和，健康了當然更漂亮嘛！再次多謝師父的祝。這幾天都是吃、吃、吃！天天都有練和胃健脾功，哈。
[版主回覆02/18/2012 09:29:58]哈哈，早上好啊！別我們幾個互吹啦，就快成小品劇了。
今天才是你正日，再次祝福你開心健康！
練太極可以延緩衰老，人的心境也對健康有很大影響。聖經裡有句話：＂喜樂的心乃是良藥；憂傷的靈使骨枯乾。＂
我剛做了全身健康檢查，今天會見醫生看報告，希望今年身體比去年進步罷
[RC回覆02/18/2012 15:38:47]一定會更好！加油，多練習。
[版主回覆02/18/2012 14:15:38]“人的心境也對健康有很大影響”說的很對，所以我總是提醒大家靜心練意，還需要正確的養生概念。
我多年推廣養生概念，願與你們盡情分享。
祝願你心想事成。
Rc 祝生日快樂！武功進步！身體健康！初班的基本功很實用，我以前學太極無學過基本功，須學了一段時間，但時時都覺做不好，正如師父曾説：起樓無打樁，所以我現在也在學基本功，希望打好基礎，對身體也很好。
[RC回覆02/18/2012 20:11:35]多謝鵬鵬，也祝你武功進步神速。你現在巳經參加比賽了，厲害！又有愛心參加義工團隊，可敬。其實越是學練越是發覺基本功的重要，肯再下苦功當然更好啦！你這麼努力，很快就可以見到你攞獎了。
RC, 謝謝你的鼓勵，我會加油的 : ) 跟師傅再上初班，讓我想起初學太極時的心情，是又驚又喜。驚，是怕手腳生硬，跟不上進度，有時忙着做第二個動作，一下子就把第一個動作忘記了。起初真是學得一額汗。喜，是終於可以正式踏上太極之路。正所謂萬事起頭難，重温我的曰記，發現自已要學上差不多兩個月的時間才開始體會到自已在做什麽，如果中途就放棄，會很可惜啊。希望與其他同學分享經歷時，能加强他們對學習太極的信心和堅持學練的重要性。要練才能鬆，不單是身體上的鬆，也是心理上的鬆。肯練，就不怕跟不上，自然學得更輕鬆。
[版主回覆02/20/2012 20:20:24]春天多吃米飯會是一個好選擇。
[版主回覆02/18/2012 23:16:50]嗯，有體會就會有故事，相信你做得更好。