分類: 自我保健
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一盅兩件確是讓人暢懷，而胃口好能吃能運化更是幸福～ 眾多功法中，和胃健脾是我常常推薦大家練習的；而且是四季都合…
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由2010年起，我除了正常教課外，已經養成每週抽時間讓自己獨自練功或散步的習慣。特別在經常下雨的天氣，一有太陽…
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八段錦是眾多保健人士熟悉的保健功法，15年前我已經開始推廣，可是才發現沒有一篇博文清楚介紹，今天就與大家分享這…
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入伏的酷暑天，吃甚麼，喝甚麼，做甚麼好呢？吃到剛好，別喝凉的，歇著就養生；想冬病（關節）夏治的練習以站樁為主的…
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週日下午2點到3點是今年養生循環課堂，新學一般會先選擇這個課程，當然深造的也會加入其中，內容以四季養生功之“春…
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六字訣起源： 南北朝時梁代陶弘景所著“養性延命錄”中記載：“納氣有一，吐氣有六。納氣一者，謂吸也；吐氣六者，謂…
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二龍繞室變化多，有助於疏導全身十四經脈，取得通則不痛的防治效果。 掐鎖“三陰”的動作要求在躬身情況下完成，對督…
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芒種多陰雨天氣，上圖一與二，分別是2014與2015這個節氣我拍到的照片。今天同樣是悶熱得讓人喘不過氣來，後而…
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昨天看了道德經四十八章的原文及意釋，同學們也在面書上留言感悟；大多數都是能明白心性情緒的重要，相信大家的感受是…
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為學者日益。聞道者日損。損之又損，以至于無為。無為而無不為。將欲取“天下”也恆無事。及其有事也，又不足以取“天…