一盅兩件確是讓人暢懷，而胃口好能吃能運化更是幸福～
眾多功法中，和胃健脾是我常常推薦大家練習的；而且是四季都合適練～
胸在上，肚子在下，胸內是五臟所藏，腹部是六腑的地界。五臟為陰，隱而不顯，如同政府高官，喜怒不行於色；六腑為陽，如同百姓，時時要運化；（不工作，產生不了能量，五臟也就無法吸收能量）。好的肚子，猶如嬰兒之腹，溫柔如棉；我們應常以肚臍為中心，左右六次為一組，可多做幾組；加強消化能力～
“五臟常實，六腑常空”；猶如“無中生有”，生命之樹才能常青～
水果、甜食、雪糕都是女性愛吃的食物，品它們的滋味，不僅果腹，還是一種精神享受。可是營養物質吃多了，有陽氣運化就成“精”；但過多“精”，陰氣不足則不能“藏”；陽氣不足，不能即時運化就成“濕”，如沼澤，無太陽照射升騰，久而凝聚而成“痰”。所以胃部發脹的朋友經常帶有“痰濕”。
消化系統功能逐漸下降的中年人；請記住：要滿足臟腑慾望，又要健康身體，每天多做幾組以上動作。
1：大鵬壓嗉（雙手上下左右，小圈大圈的按摩中焦腹部）
2：霸王舉鼎（調理脾胃需單舉，手上舉吸氣、手下落呼氣）
3：捶叩三里（足三里屬多氣多血之穴位，有分叉位置容易瘀積氣血，拍打按摩暢通經脈）
4：白鶴亮翅（雙手手背相靠由關元氣，經任脉至膻中雙手上翻，同時頂腳尖；既暢通脾經，也調理三焦氣機）
氣順，胃暖就能保持這個氣血來源之地的健康～
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