六字訣起源：
南北朝時梁代陶弘景所著“養性延命錄”中記載：“納氣有一，吐氣有六。納氣一者，謂吸也；吐氣六者，謂吹、呼、嘻、呵、噓、泗（應該口字旁，電腦沒有此泗代替）皆出氣也。。。。。委屈治病。吹以去熱，呼以去風，嘻以去煩，呵以下氣，噓以散寒，泗以解極。”同時指出：“心臟病者，體有冷熱，吹呼二氣出之；肺臟病者，胸膈脹滿，噓氣出之；脾臟病者，體上游風習習，身癢痛悶，嘻氣出之；肝臟病者，眼疼愁憂不樂，呵氣出之。”
自陶弘景後，隋代高僧、唐代醫家孫思邈先後有改良，“春噓明目木扶肝，夏至呵心火自閉，秋泗定收金肺潤，腎吹惟要坎中安，三焦嘻卻除煩熱，四季常呼脾化餐，切忌出聲聞口耳，其功優勝保神丹”。明代以後，六字訣有了肢體動作，將吐吶導引結合起來，在此基礎上，國家組織專家，將健身氣功六字訣課題進一步規範，最後定型順序為：若以治病為主要目的，應以五行相剋的順序習練，呵、泗、噓、呼，吹、嘻。若以養生為主要目的長期習練，則按五行相生的順序習練，噓、呵、呼、泗、吹、嘻。明天教授的是後者。
晚安～明天下午見
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