接金雞食米勢 32：虎撲 33：虎托 34：雙截手 35：右順步崩拳 36：風擺荷葉 37：轉身蛇纏身 38：…

接上周拗步鑚打～ 23：鷂子鑽天 24：鷂子翻身 25：鷂子束身～ 26：鷂子入林～ 27：雙馬形 28：退步…

接上週上載的右順步崩拳后，第15式：白鶴亮翅～ 16：左炮錘 17：左領右栽 18：右捋帶 19：拗步鑚打～ …

接上式（退步跨虎）後 9：左熊形 10：右橫拳 11：右上步鷹捉 12：轉身虎托～ 13：雙截手 14：順步右…

今年三月高興參與了中國傳統武術國際教練員培訓班，當中邸國勇老師教授的綜合形意拳是我喜愛套路之一～ 第一段：起勢…

學習太極中班以上的學員，我建議可以加強對練練習，內容無論是形意對練還是太極對練都行～ 這樣一來，更能感受攻中有…

初七～人人生日，快樂，就要動起來；正好週三，有陳式太與形意兩課～大家都練爽了！ 陳式太極講究剛柔相濟，而二路炮…

開展形意拳的學習內容，的確好玩，學習幾個簡單直接的動作後就可以開始對練～ 但無論單練還是對練身型、步型與手型都…

繁忙都市上班一族，家庭負擔大，信息量大，工作壓力大，一切的大，令自己的大腦都快要爆炸~ 集中力下降，記憶力退化…

2014“健康快車”籌款慈善義演的12個節目中以綜合形意拳與八卦掌的節目較新，且同學不在一個時段學習，這兩個週…