太極人生

初七～人人生日，快樂，就要動起來；正好週三，有陳式太與形意兩課～大家都練爽了！

陳式太極講究剛柔相濟，而二路炮錘用勁以採挒肘靠為主，棚捋擠按為輔；動作力求堅剛、迅速，著重彈性勁的鍛鍊，具有快、剛、躍特點，適合青壯年或體力較好的人練習～

三分練，七分養為養生之道，所以我每週三的早課、與晚課都安排了陳式太極發勁的內容；這樣對心肺功能及肌肉的鍛鍊都起到平衡作用～