今年三月高興參與了中國傳統武術國際教練員培訓班，當中邸國勇老師教授的綜合形意拳是我喜愛套路之一～

第一段：起勢～

2，左劈拳

3，進步右崩拳～

4，退步右崩拳～

5，右順步左崩拳～

6，捋手貫耳～

7，白猿獻果～

8，退步跨虎～

這套拳總共四段，51個動作。內容很豐富，適合強身健體外還很符合表演及比賽的要求，值得推薦給大家～

形意拳中規中矩，其勢至簡，其意甚深，是君子操演修身之道。

它外剛猛而內中和，是說外相的剛猛源於內在的中和，內在的中和又可以成就外在的剛猛。

雖功力境界有限，但帶著追求及敬仰之心，慢慢感悟儒家中和思想，道家道法自然思想及中醫平衡養生思想吧～