五禽戲起源較早，最早見於三國志、華佗傳的記載，國家體育總局健身氣功中心新編也是按順序虎、鹿、熊、猿、鳥；特點是…

寒露已過，香港的天氣才漸漸有點涼意，但對氣血較虛，關節較緊的朋友來講，前陣子應該已經發出寒之信號了～ 由8月開…

今年“四十九式經絡動功”課程基本完成，練習到11月就該以冬季的“育真補元”及“舒筋壯骨”為主了～ 這些功法是以…

導引與運動、體操究竟有甚麼不同呢？導引術應該解釋為利用肢體動作，導引精氣流動的方法。 導氣令和，引體令柔是其主…

最近經常提到“路正、氣順、效果好”；就是在提醒你我練拳時，萬變不離其中，上下左右不離此圈；但通常在拳勢變化中都…

今年開課的四班“四十九式經絡動功”中週日下午課為資深學員證書班，技術層面接受較其它幾班快，今天已經完成四十九式…

初學“意引氣行”者都“沒甚麼感覺”；原因是不容易找到行氣的路徑。 所以，我們在任脉上先設點，眼觀鼻、鼻觀心，心…

週二晚課也開始了為期三個月每週一次練習的“四十九式經絡動功” 參加的新同學有朋友介紹、也有在網上看到來參加的；…

一位只練拳不練功的學生致電來請假2個月，原因是膝關節筋膜炎；他似乎很聽醫生話，休息不運動，去做物理治療～ 西醫…

曾衛霞老師告訴我今期的中藥醫緣出版了，是她擬寫的稿件：四十九式經絡動功 正好7月第一個四十九式經絡動功今天開課…