“眩”是“目”字旁加一個玄，“玄”指黑色，所以眩就是兩眼發黑的意思。 而“暈”字上為“日”，下為“車”，就是如…

從小好運動，但沒有保養知識，年輕時已有風濕痛症；接觸養生功法后，逐漸完善自我保健意識，時刻留意起居飲食及穿衣～…

導引保健方法很多，而大多來自生活，簡單一個伸懶腰的動作，就能有效梳理人體的三焦，順暢全身的氣血。 “三焦”就像…

從頸部到两肩到女子胸衣下緣，為後背上部。這裡酸痛與外來壓力和情緒焦慮關係重大，加上長期空調，經絡受寒無法出汗排…

7月～9月的課程出來了，根據每年秋季養生主要內容“49式經絡動功”頗受歡迎，為了方便不同時段的學練朋友，一些課…

水果、甜食、雪糕都是女性愛吃的食物，品它們的滋味，不僅果腹，還是一種精神享受；可過多的糖份對健康及體型都會有一…

一名60開外的學生去年通過一次心臟血管（俗稱通波仔），手術成功，相當高興，感覺自己回到28歲那年；每天把自己安…

高興看到學生學有所成，且能推己及人，樂做義工，帶領老人學練太極，四月版介紹的功法是易筋經，八段錦～ 五月的免費…

冬至，天陽動；大寒，地陽動；立春，人陽動。由今日到立夏前這段時間都被稱為春天。 中醫肝應春天、應風氣，主藏血。…

最近好些坐辦公室的同學患上感冒，且三週都沒完全康復；而常常鍛鍊，注重養生的同學就能在不同節氣掌握養生運動處方，…