太極人生

導引與運動、體操究竟有甚麼不同呢？導引術應該解釋為利用肢體動作，導引精氣流動的方法。

導氣令和，引體令柔是其主要目的。

隋朝名醫巢元方開創了辨證施術的先河，主張不同的病徵採用不同的導引術治療，他認為導引的要領是要將身體充氣、促進氣的暢順，流通；然後引動排除體內的髒氣、邪氣；秋以益氣養肺功為主，防治呼吸系統疾病；8月已經開練；大家練功時多留意內氣的流動，練導引須懂得導氣、行氣、養氣～