上圖兩式：吞津咽液與神龍昂首兩式的功效在於和胃健脾，消滯生津。
行者脫銬1
行者脫銬2
行者脫銬3
上宣下暢1
上宣下暢2
棟起祥雲1
棟起祥雲2
棟起祥雲3
上圖三式：行者脫銬、上喧下暢及棟起祥云3式能開啓肺經雲門、暢通三焦經脈；達至益氣養肺，清肺熱效果。
金錘俞腎，銀錘通關，銅錘俞胃及燃谷除渴幾式重點在於捶扣點按腎俞，關元俞，胃俞及燃谷穴位；刺激暢通該經絡。從而達至固腎補元之效果。
師傅, 這不是叫上宣下暢 (那是疏筋壯骨功), 這招是導上引下 (三消九治功)。當年你教我的我還記得。
謝謝，疏忽了！