諸葛撫琴
雙龍嬉水
游魚擺尾
氣貫雲門
雲門關閉
更雞獨立
氣息歸元
四十九式經絡動功接上週導氣結束後，今天完成第四段歸元講解。
其姿勢與方法多是以向下向裡為特點。“向下”是指將氣沉於丹田，“向裡”旨在將氣收歸氣海。升降開合裹襠合膝的目的就是將氣收歸氣海。雲門關閉與氣息歸元更是以防外散氣納丹田的重點動作。久練常習，必得壯氣之功，必達強身之效～
功法雖已教完，但同學們的動作與動作間的銜接還不熟練，希望大家先將動作導引做規範，氣息自然不能過，細心體會鬆與貫穿中的微調，下週會將一些注意事項上載以作提示。
下週見～
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