太極人生

有同學長期受腰患痛症纏繞問我，她既熱愛養生功這項舒緩的運動，又害怕做一些動作（如下蹲或前傾躬身）因為醫生叫她不能做！作為一個導師當然不會勉強學生嘗試難度動作，但我諮詢過運動傷科的資深大夫；他們的答案是“不是絕對不可以，很多運動員包括舉重世界冠軍都有嚴重腰鍵盤突出病患，但循序漸進練習，既恢復了並獲得冠軍殊榮；其實很多病患的精神困擾超逾實際症狀，需要導師們循序漸進引導他們慢慢嘗試”。謝謝大夫提點，也請這位同學放心，並堅持柔緩鍛鍊，保持脊椎及背部節節放鬆伸直動作，這些功法可以通過脊柱的旋轉屈伸運動以帶動四肢、內臟的運動，在鬆靜自然、形神合一中完成動作，達到健身、防病、延年益智的目的。