最近加入新班的新學，大多數是來學習“養生”的。
而幾乎沒有一人能明白的道出何謂“養生”。
導引是氣功的古稱，有疏導氣機、引伸肢體的意思，那麼我們的功法內容就是以呼吸運動、意念活動、和肢體運動三者集合以氣血為理論指導，依經絡循行為動向的一種防病健身的功夫。
而養生，簡單的說，是保養身體，只是如何保養，單純講究飲食或練功是不全面的，因為養生理論中，特別重視內因，即人體正氣在防病、益壽延年中的重要作用；所以想真正達到養生目的，要從我們中國傳統文化儒家做事，道家做人，佛家修心三方面修行。
我們一起努力吧～學習把握陰陽，呼吸精氣，獨立守神，肌肉若一。。。
今天我的養身、養心餐～～～
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