小暑節氣要注意

陽曆的7月7、8號前後，屬小暑節氣；是說明炎熱的夏天已經到了，但還沒到最熱的時候。

這兩天課堂中出現咽喉疼痛、帶口罩上課的同學，大多是缺乏休息、缺水引起；
在這種天氣到來時，大家的飯菜品種要以清補為主，多吃蔬菜瓜果，油炸食品更要少吃，
而長喝蓮子湯、綠豆湯、薏米杏仁粥，可防熱、防濕、防病。

願大家能順應自然變化規律，對飲食、起居、勞動、休息等諸多方面均要有適當安排，
祝大家保持身體健康、精神充沛、體健增壽、祛病延年。