八卦掌～順勢掌

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jHsyrGt2sHcPDqNwm2RrvwJeO019HQFpBIsVE6JAVeBgvejquQTiaoGKTD0xe4.yuAQEMA_fKniEJS4w_lTCLQdQ新課程定勢八卦掌，也稱老八掌， 動作要領要求練習者要：擰、塌、提、裹、垂、棚、鬆、順～～～
這十點要求，及它獨特的編排，令我產生極大興趣，今天教授的順勢掌總共有五動：
一：扣步轉掌（走馬回頭）二：上步蓋掌（後腦摘盔）三：磨肋掖掌（烏龍擺尾）四：扣步葉底藏花 五：回身青龍探爪由於左右練習，上下肢與軀幹的肌群處在張力狀態下協調一致，使八卦掌技法在輕靈之中含蓄有力，外若優柔而內實剛勁，飄而不浮，柔而有骨。
大家都很有興致，一小時課程眨眼間過去，我也期待下週背身掌的學練

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3 responses to “八卦掌～順勢掌”

  1. 有幸見過師父練習，很好看但複雜，不易學的一套掌
    [版主回覆04/19/2013 06:56:06]集練氣，拉筋伸展，大腦高度集中為一體 有點挑戰性相當好啊！

  2. 好開心見到您教学！
    [yuenchongting回覆04/19/2013 19:07:30]老師說得对！
    [版主回覆04/19/2013 12:47:56]我相信教學的開心，學練的也會感受開心，開心運動是身體健康的重要因素

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