八卦掌~順勢掌

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jHsyrGt2sHcPDqNwm2RrvwJeO019HQFpBIsVE6JAVeBgvejquQTiaoGKTD0xe4.yuAQEMA_fKniEJS4w_lTCLQdQ新課程定勢八卦掌,也稱老八掌, 動作要領要求練習者要:擰、塌、提、裹、垂、棚、鬆、順~~~
這十點要求,及它獨特的編排,令我產生極大興趣,今天教授的順勢掌總共有五動:
一:扣步轉掌(走馬回頭)二:上步蓋掌(後腦摘盔)三:磨肋掖掌(烏龍擺尾)四:扣步葉底藏花 五:回身青龍探爪由於左右練習,上下肢與軀幹的肌群處在張力狀態下協調一致,使八卦掌技法在輕靈之中含蓄有力,外若優柔而內實剛勁,飄而不浮,柔而有骨。
大家都很有興致,一小時課程眨眼間過去,我也期待下週背身掌的學練

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3 responses to “八卦掌~順勢掌

  1. 有幸見過師父練習,很好看但複雜,不易學的一套掌
    [版主回覆04/19/2013 06:56:06]集練氣,拉筋伸展,大腦高度集中為一體 有點挑戰性相當好啊!

  2. 好開心見到您教学!
    [yuenchongting回覆04/19/2013 19:07:30]老師說得对!
    [版主回覆04/19/2013 12:47:56]我相信教學的開心,學練的也會感受開心,開心運動是身體健康的重要因素

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