經常被學生問到如何保養皮膚的問題。的確，“女子……五七，陽陰脈衰，面始焦”，這是一個規律。
我們一定要接受生老病死的過程，當然我們也應該注重健康而得以延緩衰老。
健康的皮膚應該富有彈性，外光內澤，煥發生氣。中醫認為，面皺增多與臟腑活動變化息息相關。
我認同這個說法，并認為運動護膚肌膚會有彈性，飲食營養均衡能有光澤，充足睡眠能有神采。
在運動護膚我有這樣的心得：
人到中年，應付各種問題已經心力交瘁，我認為以少消耗體能精力的為主，一周一次心肺功能稍強的運動就夠了。
另外要有好的心情去練功，認真做好熱身及放鬆；在練習完一套養身功或太極拳后，現原地站立不動，兩掌根輕貼眉棱；
眼晴輕閉，兩掌分別向兩側橫向摩運至耳側，速度宜緩，力量益輕，重複3~6次。
這個動作我經常做，既簡單又經濟實惠，我感覺功效還是不錯的。