太極人生

每年陽曆8月24號后三伏天已過，處暑表示炎熱的夏天即將過去，涼爽的秋天即將到來。

這些天上課時，大家會否感到咽喉發比平時容易發乾？這就是季節變換之際，剛從難耐的盛夏走進“多事”的秋天，這個季節氣候特點，極易發生“秋燥咳嗽”、“感冒”、慢性支氣管炎，胃病、風濕病、哮喘及心腦血管疾病，因此，要多加防範，維護好自己的養生防線。

防肺疾：初秋燥氣滋擾，濕氣未退，濕邪燥邪合併，易傷人肺氣，引起上呼吸道感染，菊花蜂蜜水有養陰潤肺，益胃生津之功效，是防治秋燥的良好保健飲品。

防膚損:秋季皮膚水分蒸發加快，外露部份的皮膚會因缺水變得粗糙，彈性變小；因此，洗浴不宜用鹼性大的香皂。花生、梨子、紅棗、蓮子、芝麻、核桃、甘蔗、蜂蜜、銀耳等食品，能較好的滋潤肌膚，梅花容貌。

防抑鬱：秋季草枯葉落，花木凋零，到處是一派蕭殺景象，人會觸景生情，出現淒涼、憂鬱、悲愁等傷感情緒。如再遇上不稱心的事，極易導致心情抑鬱。我們在生活中，要處處培養自己的樂觀情緒，以理智的眼光看待自然界的變化，多走親訪友，登高賞景，靜練氣功，當然也能收斂心神，保持寧靜的內心，使人心曠神怡。

PS:  練習益氣養肺功該是防治感冒的一個好選擇。