前幾天的博文中提到：在武術的運動中，旋風腿劈叉、外擺蓮劈叉、轉體360、720劈、或側空翻劈叉等動作，需要高速…

三個月的56式太極劍課程今天是最後兩節，10位同學中除一位請假外，其他的同學都到齊了不過還是有幾位稍膽小怕上鏡…

由陳律師牽頭，律師公會的同好進行長時間修煉的一個養生太極課程今天開課了，內容包括健身氣功，導引養生的學習及太極…

在教課中經常會遇到一些謙虛的學生，她們學習態度頗認真，不遲到早退，可是對自己就是沒有信心，她們常用的語句是：我…

到北角工作后，近兩個月都沒有逛過大街；吃的方面也很隨意，除了在家做些自己愛吃的之外，就是在公司附近胡亂的填飽肚…

繼去年京都念慈蓭魅力人生香港培訓計劃中，養身這個環節很受歡迎，所以今年老闆李太還請我做他們的運動導師。 和去年…

一連幾天說了些復健的時程和方式，並非絕對正確，一定要尋找專業醫生諮詢，針對患者個人病情和預候發展隨時做調整，復…

在武術的運動中，旋風腿劈叉、外擺蓮劈叉、轉體360、720劈、或側空翻劈叉等動作，需要高速度、高柔韌和良好的彈…

由於武術運動中轉動跳躍的動作較多，踝關節受傷是最常見的運動傷害。 扭傷的時候傷患處會立刻腫起來，出現瘀血、疼痛…

武術運動中有很多跳躍動作，而且是左跳右落的形式為多，從空中右腳單腿落地的動作一定會對踝關節及膝關節產生撞擊，所…