家後面的第二條道是通向山頂的，今天有準備挑戰之意。
除了一些上坡路，一般都很好走；
可是我走到一半迷路了，沒走到山頂，而是有華富邨轉回，這樣走也正好一小時。
挺有趣的一張照片吧。。。
我每天除了正常教課外，儘量抽一小時自己練功或散步。的確，40歲後的女人不得不面對各種生理功能的衰退，在這絕經前的十年，一定要加強內在調養。
據我所知，我認識中有不乏這個年齡段的朋友，她們衣著光鮮，氣質優雅，她們都坐在冬暖夏涼的寫字樓里，並有著優厚的薪水，她們都滿意自己的優越生活；可是時不時的感冒，鼻敏感，肩頸僵硬，頭疼厲害，胃抽筋等病痛經常光顧她們的門檻；這種狀態實在苦不堪言，其實大部份是由於長期緊張兼壓力造成。
精神緊張雖然看不見，也摸不著，卻是損害人體健康的最大：“殺手”之一，由於要保持自己優越的生活，和滿足不斷而來的慾望，只能拼老命的工作，結果就是，一個女人長期處於緊張作業的狀態下，必然會過早衰老。
內在調養很重要的一點就是經常戶外曬太陽。對經常容易患感冒，或咽喉發炎及敏感癥我都建議你們要多曬陽光，它給你溫暖及付予你活力；愿大家都能做一個善於保護自己的女人，有了健康你才能自由自在地享受生活。
怪不得師父是越活越年青，皆因注重養生和內在調養之故。 但我們怕曬太陽會皮膚差啊！還有討厭的雀斑呢！
戴帽子可防晒，起雀斑的原因不一定是曬，肝功能造血功能的健康也很重要。
(Empty)
大人 怕曬 ，小朋友 出 外 曬太陽 的機會也相應減少了，三隻小豬 也不時有會 感冒，鼻敏感 ，看來真的要選個好日子早起到 水 塘 走走。
[版主回覆05/04/2011 19:27:00]選擇多，反而成行機率小，有要去就去的勇氣，也需要有說去就去的行才行啊
sunlight gives vitaminD fresh air is good
as we all mostly in air con rooms
health is important
rejoy as we are still alive
ciao
師傅 說的對， 勇氣 是有的，可要連大加小成行，就要安排一下，暫定下週二放假早上上山走走。不過今晚會先帶阿 Lock 回來上課，他出 trip 回來已有一個星期多，是時候再上山，我覺得他前 段 打得不錯，因他很努力 帶 練習，後 段 就未有時間再多練，希望他能慢慢跟上。
[版主回覆05/05/2011 17:30:00]師父親自上課，他應該得益不少,希望他享受。
發表迴響