今天想說說不常鍛煉人士的鍛煉誤區。
大家都知道世上沒有包治百病的藥，也同樣沒有一勞永逸的方法。很多同學真的很忙，每週抽一小時學習功法都覺困難，所以匆匆的來學幾個健身動作，感到有一點效果了就停止學習，想著回家自練，其實在還沒有養成把鍛煉當做一件樂事進行前，最好還是要堅持上課，讓老師和同學共同鞭策自己，不然在家偶爾自練，效果不一定好，等亞健康狀態悄悄積累，自己從新感覺到有危害的時候，再回頭來學習，一切從頭開始，身體已經損害的地方已不可逆轉。
所以當你決定開始學習健身功法，就應該由始至終的堅持鍛煉，那麼只需要有規律地花不多的精力，就可維持鍛煉效果。
第二個誤區是察覺身體差了就需要“補”。
十年教學過程中，見到不少學生都有吃不同種類的補藥，我不是醫生，沒有這方面的專業意見，只是我覺得當下大多數人是由於緊張，壓力及營養過剩，代謝失常促成的亞健康，其實重點是在於機體功能的調整。
在中心一直堅持練功的那些靚姐姐們身體都很好，也沒聽她們說有什麽痛癥，反而一些說要停止鍛煉而先吃藥，等痛癥好了再來練功的學生們，多年後在街上碰著，寒暄中才知道依然還在吃藥。。。
愿大家知道科學鍛煉才能利於個人身心健康，做一個動靜樂壽人
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