太極人生

每年阳历5月5号，6号太陽到達黃經45度交“立夏”節氣，表示一年一度的夏季開始。萬物生長，炎熱的天氣將要來臨。

其實這兩天已經很熱，的確有一種心火向上冒的感覺，所以我開始練習舒心平血功啦！另外加喝一杯蜜糖水，飯菜方面我多吃了涼瓜，冬瓜，佛手瓜，總之降火食療就多吃無害。

夏天人體代謝旺盛，陽氣最易發泄；需要注意保護陽氣。可是科學研究認為，“耐熱鍛煉在初夏”，所以要抓住這段時間，進行耐熱鍛煉。方法是每天抽一小時到戶外散步，體操，練拳打太極，每次鍛煉都要達到發汗的目的，以提高機體散熱功能，經過初夏一個多月的耐熱鍛煉，盛夏來臨之時，再高的氣溫也不會感覺熱，提高了機體免疫力，對預防夏季各種傳染病有一定的作用。