太極人生

說到養生，很多朋友就會提起食療或者進補的話題；而對於練武者或修行者來說，講究的是：人可以三日不食，不可一日斷水，或可以一日斷水，不可以可斷空氣。所以人生以氣血流通為主，氣滯可以阻血，血阻可以結毒為癌為瘤，皆是血氣不流通之故。

氣以順為主，血以通為暢。百病無不先由氣滯，氣郁于內，肝先受傷。挽救化除之法有二：第一尋其根，其根在心，心空則一切自化。心何以難化？則因看事太真，我見太重，氣量太小，疑忌太固，所以養身須有學問道德，對一般人難以求全責備，只勉其退讓克己，少惱自少病，此根本法也。

第二助其化除，幫助氣血之流通，藥石之外，可用推拿之法。

養生三大事：一睡眠，二便利，三飲食。

其餘起居服飾等皆是輔助。

三事中睡眠第一，然胃納不和者，夜眠不安，故以通便利為二。而飲食無節，饑飽過度者，腸胃必受傷，而營養日減。

愿大家心安無煩惱，睡覺睡得好，起床精神好，練功身體好。