太極人生

年初七，稱之為人日；有人人生日之意吧。所以走到任何地方都會聽見生日快樂，身體健康的祝福語。

可見身體健康是每個人的美好願望。可什麽是身體健康？是否不生病就是健康？不！健康不僅是不生病，而且是身體上，生理上和社會適應的完好狀態。

凡是身體失去健康的總原因，在於終日心神不安，不外乎患得患失。凡人的精力有限，應適當支配，實行八小時睡眠，八小時工作，八小時休息。能如是正常，斷無多病之理。今因身體或經濟關係，于八小時工作時，不感興趣，或工作緊張，這八小時吃力，過於12小時，所以心難維持，日多思慮，夜夢多驚，失眠開始，胃納不良，便秘肝旺，肺氣不宣，於是諸病逐起，正氣日耗。

要想真正達到身體健康之愿，根本先要思想正常，心神寧一，那渾身的氣血，自可健全發揮，這是養生之道的本意。