太極人生

大阪行街睇藝術，去咗藝術館，天台有個大綠蘋果雕塑，企喺城市之上，望住個天，幾有意思。

行完就搵食，跟住啲年輕人打卡去咗間評分 4.5 嘅蕎麥麵店。舖頭唔大，但真係好多人，排隊十五分鐘以上係基本。

餸菜唔算多，涼拌茄子、蛋捲、魚板，加埋各款涼熱蕎麥麵。我揀咗鴨肉熱湯蕎麥麵，湯夠熱，鴨肉嫩，器皿又靚，環境舒服。

最驚喜係價錢——同香港茶餐廳差唔多，但質素高啲，環境好啲。香港租金真係唔講得笑

運會圓滿落幕，運動精神仍在延續。近日應文體旅局之邀，參與武術太極運動的推廣宣傳，榮幸之至。更令人欣慰的是，傳承班的年輕學員們親自上陣示範，動作有力、氣韻生動，展現出扎實的功底與蓬勃朝氣。我只需動動嘴皮，他們已能獨當一面，實在令人驕傲。年輕一代承先啟後、潛力無窮，未來可期！

【啟德 GET SET GO 開幕盛況】

由 Kai Tak Sports Initiative 飛越啟德主辦的年度盛事「啟德 GET SET GO」於啟德體育園東營隆重揭幕！我很榮幸應邀與東華三院小學聯校武術隊在開幕式上同場演出，場面熱烈。

即使遇着下雨，主禮嘉賓與現場觀眾依然熱情如常。體驗班由阮政峰、以喬及浩林帶領，小朋友們在風雨中依然投入參與，玩得樂在其中。

這份 「不畏風雨」的精神，正是運動與傳承的力量所在——無論天氣如何，大家的熱情與堅持都閃耀全場。

人日同賀，眾生皆壽。

今日大家都係壽星，祝福同學朋友生日快樂，幸福滿滿！

新一年，願笑聲常伴，心願皆成。

大家不如留言講下今年最期待嘅一件事，一齊分享喜悅～

正月初八了，年味依然濃厚。周二班坤賢同學帶回新加坡斑斕蛋糕及曾醫師沖繩海洋脆餅手信樂趣，福臨門的點心以及排骨鳳爪煲仔飯好好味，自顧自太好食，忘記俾相機吃。

同學們旅行帶回手信分享美好之餘，亦有好好練習。練習中提出還需要改進的要點，尤須記得：膝如根基，護之則步穩；若能細心保養，方可長久享受武藝之樂。

人情與美食同樣珍貴，分享之樂勝過獨享之味。雖然相機錯過了，但心中記下的滋味更長久。

願新的一年，大家都如斑斕蛋糕般多彩、如海洋脆餅般爽快，福臨門、喜相隨，平安喜樂常伴。你們又在這幾天嚐到什麼年味呢？

初九寓意「九九同心、長長久久」，象徵和合與吉祥。園區鼓樂齊鳴，舞獅隊伍步伐鏗鏘，獅影翻騰，舞足成個園區，喜氣洋洋，猶如祥瑞巡遊，把祝福送到每一角落。

當獅隊來到我們的中心，更是精神凝聚之刻。獅子昂首，功架穩健，展現了苦練的成果與傳統技藝的精髓。他們做足功夫，舞出力量與美感，也舞出團結與希望。這份努力，正是新春最好的祝願：以勤練迎祥瑞，以團結聚福氣。

啟德體育園一週歲，來此上課同學都滿一歲啦！同學們自發顯廚藝，真是「入得廚房，出得廳堂」，一桌佳餚，滿溢心意：

– 婷婷、貞、樂：乳豬香脆

– 希：蛋撻與餐具

– 家寶：「榕哥」陳皮燒鵝

– Sabrina：水果清甜

– Manda：花膠瑤柱冬菇蠔豉豬肉

– Nicole：醉鮑魚

– Me Lilian：上海式冷盆（鮑魚、牛𦟌、豬肚、素十樣）

– Anita：羊肚菌羊釀海蝦膠

– Colleen：士多啤梨

– Iris：蜜錢廣島蠔

– Katherine：車厘子

– Bonnie：蛋白燕窩杏仁茶糖水（熱辣辣暖心版）

– 劉生、劉太：自家製曲奇

– Betty：蝦子扎蹄及素食扎蹄

– 燕芬：西餅或蛋糕

– Emily：韭菜豬肉餃子

– 利甡：法包火腿

– 國榮、鵬鵬、潔霞：卤水牛搌與雞翼

– May：自家製蘿蔔糕

– 桂英：大蝦沙律

– Amiee、嬌：飲料與紙杯

-敏寧：靚红酒

– 何健愛：醉雞翼

– 潔梅：紅菜頭餃子

– 少容：焗腰果

– 麗琼：啫喱糖

– 佩佩：栗子

– 碧琪：糯米糍

-志盛：巧克力

(排名不分先後)

每一道菜都是心意的凝聚，既是美食部的精彩展現，也是同學學術研究部的精神延續。太極不止於拳架，更在於生活的和合與分享。

特別感謝米太的「過年大全盒」，承載長者的智慧與祝福；以及 Bonnie 的「熱辣辣燕窩杏仁茶」，暖心暖胃，為盛宴添上圓滿。

願我們在啟德體育園的歲月裡，繼續以美食與學術並進，讓同學會愈加精進，愈加有味！

最後要特別感謝阿愛為大家拍攝靚相片，辛苦晒

(以下圖片排名不分先後)

在本週二課堂中，我們研習了太極對練的相關內容。對於資深學員而言，從前或較重視競賽成績，但隨着年齡漸長，更應回歸太極拳的本質，專注於對練之道，從中體會「知己知彼」的功夫。

現今新學員接受度較高，只要掌握基本套路，即可進一步學習對練。透過對練，原本僅具形式的動作，開始蘊含攻防意識，使「剛柔並濟」的體會得以自然建立。

此外，面對對手時，須保持身心穩定，不為對方氣場所動；唯有正視自己，方能洞悉對練背後真正的修為。

香港中華總商會文化委員會今日參觀啟德體育園及體藝館 UG5，深入了解體育與藝術融合的獨特魅力。此次蒞臨指導，不僅促進了文化藝術的交流，更為我們帶來了寶貴的經驗與啟發。各位委員皆為香港各界翹楚，在文化藝術保護方面深耕多年，貢獻卓著，使我們受益良多。這次交流進一步鞏固了傳承中華文化的使命，並促成了彼此間的深厚情誼。願我們攜手並肩，共同推廣太極養生與和諧精神，為社會帶來更多正能量，讓中華文化薪火相傳，生生不息。

The Cultural Committee of the Chinese General Chamber of Commerce of Hong Kong visited the Kai Tak Sports Park and the Sports and Arts Centre UG5 today to gain a deeper understanding of the unique charm of the integration of sports and art. This visit and guidance not only promoted the exchange of culture and art, but also brought us valuable experience and inspiration. All the committee members are leaders from all walks of life in Hong Kong. They have been deeply involved in the protection of culture and art for many years and have made outstanding contributions, which has benefited us a lot. This exchange further consolidated the mission of inheriting Chinese culture and promoted the deep friendship between each other. I hope that we can work hand in hand to jointly promote Tai Chi health preservation and harmonious spirit, bring more positive energy to the society, and let Chinese culture be passed on from generation to generation