形意拳內為意、外為形。 要求心與意合、意與氣合、氣與力合；（內三合）手與足合、肘與膝合、肩與胯合。（外三合） …

師父每次來港教學，都會帶給我們很多學習內容，去年我選擇太極對練為主打，從中獲得很多樂趣。 今年我下功夫學習的老…

週三晚課的同學們在師父嚴謹規範的教學下，技術提高了一大步，無論在勁力還是節奏都找到了感覺， 師父也即興表演了綜…

太極對練帶給大家許多樂趣，而當中的推手練習不求爭勝，而是要找出自身運轉的問題， 練習中我們不必檢討對手的對與錯…

武當太極棒，已經完成第二段 定勢八卦掌（老八掌）進度稍慢，唯有師父走後，我粗線條教會大家方法，等師父明年來再提…

五行連環在師父嚴格的訓練下，各同學能成功完成套路，並在動作規格及攻防意識上大有提高，恭喜大家 武當對劍還在初學…

去年師父來港教授的太極對練很受歡迎，在同學們的努力下，基本學會了幾十個動作，這次師父來港在這個課題上主要強調六…

今天太極學堂非常熱鬧，師父既教授武當對劍、又傳授五行連環。。。 雖然要記很多新的招式和技術內涵，但同學們的學習…

今天繼續與師父到余先生的辦公樓聊天說勁。在練習過程中體悟“動急則急應，動緩則緩隨”，學習什麽叫人剛我柔的走和人…