新一期香港大學教職員太極養生班今天開課，由阿偉和靖妍兩位負責，相識相知多年，大家很有默契。 今天主要內容是八段…

這個週日的賽前集訓更熱鬧了，無論個人項目還是集體項目都在加緊排練，比賽競爭的行為，就是進步的動力。 大家是在自…

比賽倒計時，還有三次練習課就開鑼了。 集體項目也加入了練習行列，潔霞、阿冰、霞女、慕巧、愛美、阿貞、友寶及家寶…

壓腿拉筋～基本功～一輩子都要堅持練～～～ 蹬腿～下勢～高、難、美、穩都靠它～ 技術、體能、心理有待持續提高，扣…

賽前集訓由準備期轉眼到了專項準備階段，大家要在保持負荷強度的前提下，逐漸增大負荷量，且要負荷性質專項化。 相信…

第一階段的賽前培訓快要結束，大家通過身體素質、機體機能的訓練及基本功法練習，漸漸能承受一定負荷量； 接下來的中…

賽前三個月開始，確定了目標，就要從實際出發，今天訓練的重點是“從難從大”。大家辛苦啦！ 我們都是業餘運動者，由…

由一月開課的導引養生中級教練培訓班今天九位導師通過了考核，其中朱友寶老師以89高分通過，阿嬌、家寶、坤賢、曾衛…

電郵中收到莫爸、莫媽寄來愛女獲獎的照片，知道瑩瑩在首屆傳統武術錦標賽中的成績優異並被選為是次大會的星中之星與我…

應稅局體育會邀請，每週一傍晚的太極課堅持了六年，陪伴著同學們升職加薪，直到退休 六年間開心的看到大家能為健康著…