賽前三個月開始,確定了目標,就要從實際出發,今天訓練的重點是“從難從大”。大家辛苦啦! 我們都是業餘運動者,由對一種運動文化的愛好到一種追求,當中的堅持需要決心;可貴的是大家做到了
回家后做好放鬆,恢復好體力,繼續努力啊
散佐,用力過度。上下半身分開二段了^_^
哈哈,阿發哥可沒有偷懶啊
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