又長又熱的三伏天

“三伏”是一年中最熱的日子，出現在7月中旬到8月中旬。從原理上說，此時人體氣機由於大熱而大多到了體表，臟腑則處於寒濕之境，兼之天熱，人又喜涼，腹瀉，大便粘滯等病開始增多，傷風感冒也開始流行，所以良好睡眠，適量運動發函，少吃冰冷食物，保持愉悅心情，多做揉腹並避免着涼，一年已過一半，不必太心急，好好享受這個難耐的夏天。