秋季養生功之重點四十九式經絡動功的第三段主講“導氣”。

根據“醫書有任督两脉，人能通此两脉，則百脉皆通”的記載，第三段一開始就是暢通任脉的“大鵬壓嗉”由於督脉貫脊屬腎，所以有“躬身吊尾”，“風擺荷葉”等式來暢通督脉。

為了溝通任督两脉，一方面採用“摩面梳頭”，“左右睡枕”，“仰面觀天”等姿勢外，還通過呼吸時舌尖的鵲橋作用來實現。這一組有規律的姿勢導引，首先是將氣海之氣，通過任督導入面部，由頭部經大椎導入肩、臂、手，繼而由手、臂、肩入腰背、胯、膝，腳、再由腳、膝、胯、腰導入頭面，使周身十二經脈和奇經八脉得到進一步暢通。。。明天再講周天運行；晚安～