每年秋天，主要養生功法是益氣養肺功及四十九式經絡動功。如果大家很留意自己身體狀況，會發現前陣子是口渴，現在開始喉嚨乾的感覺開始了，也有人會感到肌肉手腳無力，輕微腹瀉，這都是濕邪困脾之因。另外還有常在空調冷氣過盛的公司上班，此時容易出現皮膚症狀及搔癢。
肺為嬌臟，五臟之中，肺最為嬌嫩、脆弱。因為胎兒在母腹中以臍帶與母親同呼吸、共命運。臍帶一斷，小兒必須開始自行呼吸，並與天地之氣交換，自然之寒暑交錯，焦慮憂傷，情志不逐，自身困頓都會傷肺。
肺氣不足，會感覺渾身沒勁；肺與大腸相表裡，肺氣不足，還會影響大便拉不淨，肺主皮毛，皮膚症狀多與之相關，多發於關節和虎口～
如何養肺，方法有三：一在技術層面上要做腹式呼吸、輕吸重呼，循經作勢、旋臂轉項；指趾並重、腰背兼修～
二在精神情志上要心胸寬容，心情愉悅，三在生活層面，少吃冰凍食物，少吹空調，注意肩背飽暖～
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