太極人生

入冬已有半月，雖然我們居住的地區不覺寒冷，但相信很多朋友已經感到關節不適；這是因為人的身體在冬天時陽氣潛藏於內裡，腎精處於收藏狀態，關節自然不如夏天來的靈活。有膝患的朋友更會感到酸痛不已，對待這樣的情況，持衡一個冬天每天練習曲蹲與躬身（緩慢用力，按沉肩，鬆腰，鬆胯，屈膝下蹲的次序）反覆練習，使關節活動範圍盡可能增大，肌肉盡可能舒展，以求松解粘連，滑利關節之效～