寒露已過，香港的天氣才漸漸有點涼意，但對氣血較虛，關節較緊的朋友來講，前陣子應該已經發出寒之信號了～
由8月開始，中心推出每年一度“四十九式經絡動功”及“益氣養肺功”，两套功法以通經絡為主，為冬季的固腎壯骨打下基礎。
而由這個月開始，我會陸續與大家練習“五禽戲”，“育真補元功”及“舒筋壯骨功”。
“育真補元功”及“疏筋壯骨功”都是冬天養腎臟的功法，由根本來講，冬天不宜運動過量，保證收藏好臟氣，為來年服務；這一點大家一定要記住，不要以為運動一定要出很多汗，把自己弄得很累的樣子，精氣過度消耗，氣色不會好，身段不會美；養生之道，在於適動為妙，重視養生（情緒調節及生活習慣），延緩衰老～
