傳統吳式太極十三勢

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今天學習左抱七星,右掌打擠;右抱七星,左手打擠。

圖一:左抱七星,這一動開始有步型要求了,(一腳寬,腳尖與腳跟距離也是一腳長)大多數新學、特別是練過24式和楊式太極拳的同學,很容易後腳跟內扣,這樣的步型是不對的,看健哥與小鳳,這樣做膝蓋與腳尖對不上,很容易受傷的,切忌啊~

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圖二:右手打擠,左手小指下切與肘平,右掌向前打擠,右食指與左腳大拇指對齊,手腕要對齊左脉門,兩腳尖都向前,後腳跟一定要正;大家看到自己的問題嗎?

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圖三:扣左腳35度,右穿抹,右腳跟鬆準備轉向提起~

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圖四:右抱七星,要求與左同,只是這裡左腳尖還沒對正前方~

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圖五:左掌打擠,要求與左勢同,這時左腳跟外輾,使腳尖與右腳同一方向,這個角度,就能看到身型的要求(斜中寓正百會、尾閭對腳跟)看新學們很難掌握哦~

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練習與檢驗方法:面壁,額頭、鼻尖、膝、腳尖都與牆壁相抵,一處不到都不完整,而傳統的步型要求就是一腳長,不能放步,大家慢慢體會啊~

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