今天學習左抱七星，右掌打擠；右抱七星，左手打擠。

圖一：左抱七星，這一動開始有步型要求了，（一腳寬，腳尖與腳跟距離也是一腳長）大多數新學、特別是練過24式和楊式太極拳的同學，很容易後腳跟內扣，這樣的步型是不對的，看健哥與小鳳，這樣做膝蓋與腳尖對不上，很容易受傷的，切忌啊～

圖二：右手打擠，左手小指下切與肘平，右掌向前打擠，右食指與左腳大拇指對齊，手腕要對齊左脉門，兩腳尖都向前，後腳跟一定要正；大家看到自己的問題嗎？

圖三：扣左腳35度，右穿抹，右腳跟鬆準備轉向提起～

圖四：右抱七星，要求與左同，只是這裡左腳尖還沒對正前方～

圖五：左掌打擠，要求與左勢同，這時左腳跟外輾，使腳尖與右腳同一方向，這個角度，就能看到身型的要求（斜中寓正百會、尾閭對腳跟）看新學們很難掌握哦～

練習與檢驗方法：面壁，額頭、鼻尖、膝、腳尖都與牆壁相抵，一處不到都不完整，而傳統的步型要求就是一腳長，不能放步，大家慢慢體會啊～