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3 9 月, 2013
老八掌在週二早上開課了，這是我第二輪教授這個課程，除了技術上熟練些，還加強了功理的講解；
今天在課堂上為大家寫出由頭到腳的要求，現在把後面的口訣列出；看看大家是否能與前面一半配對成功
虛領頂勁 有神有意 不僵不滯 舒展自然
勁力到手 肩之所為 滾鑽爭裹 變化隨心
肘法要訣 攻中有守 四五貼攏 虎口圓分
有擰有翻 靈活有力 氣納丹田 吸胯溜臀
合膝裹襠 剪股之形 行步趟泥 五指微扣新的嘗試，祝大家學練愉快
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