養生太極班今天學練的是強心益肺太極掌。
張廣德教授創編的第一套太極掌又名強心益肺太極掌。由39個動作組成，這39個動作，在“心”的主導下，
進行著上下、左右、前後、俯仰、屈伸、剛柔、升降等特定的有規律的運行，並與細均深長的腹式呼吸緊密結合，
同時要求通過經脈十二、絡脉十五把五臟六腑、四肢百骸聯繫成為一個整體，從而內安五臟，化谷六腑、調和氣血布揚津液，致密皮膚。
願大家在練習中要既要做到婉轉流暢、乾淨俐落，又要體現雄勁沈穩、神采煥發，在美的享受中，暢通氣血，增強體質。
PS:謝謝壽星坤賢送來月餅分享，並祝：
坤賢坤賢好福氣，
夫妻恩愛兒女醒；
養生太極天天練，
練就康健好身心。
