繼太極、形意後，師父今年傳授了八卦掌入門課程，主要內容為老八掌，它可以左右對稱練習，也可以走圈練習，相當有趣。
同學們已經在不同程度的掌握了這八掌的基本知識，我們會繼續努力練習，待11月師父回來，我們就可以學習游身八卦掌了。有感八卦掌的健身作用很多，不僅可以促進和提高血液循環的功能，還可以使呼吸系統得到良好鍛鍊，當然也能增強消化系統的功能。
八卦掌以走為主，它的特點是身隨步走，步隨掌換，掌隨身變，這樣增加了對脊柱的鍛鍊，對各種有關背部脊柱的慢性病都有改善作用。
為進一步推廣八卦掌文化，我將於下個月23號起，每周二晚上7點到八點，開設“瘦身”八卦掌課程，願大家能在學習八掌的過程中，打通十二經脉和奇經八脉，讓自己體會周身經脉暢通，氣血和暢，面色紅潤，精神充沛，二目有神，步履矯健，生命力旺盛
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