二說“止”吃

堅持七分飽的第四天了，體重沒有明顯下降，可已經能控制在平穩的水平線上了

只是這“七分飽”讓我有了持久性飢餓感看見甚麼都想吃腦子里沒別的，就是“餓”，昨晚肚子里“咕咕”的聲音一直響到半夜，太可憐了

吃不能滿足，睡眠再不夠是會生病的。。。趕緊上床深呼吸吧，各位晚安