欲吃要知止

由09年屆滿40歲開始的幾年間，每每在高興之時總要為體重上升略顯煩惱

幾磅之差看上去彷彿大了一個碼為了讓自己看得舒服，別人也不討厭，只好少吃東西啊

其實養生家有句名言是這樣的：要想健康，腹中長空。可是能知“止”很難啊
最近一連串的美食餐實在讓我不知“止”的後果就是，體重直線上升，三天前開始我不得不知“止”
“飯吃七分飽”可是習慣不知“止”後這七分真不叫“飽”我已經三天不讓自己“飽”了，希望達標後要學會：
不好吃的絕不吃進口，好吃的只能慢慢吃。。。