桑全喜老師課堂（2012夏二）

今晚太極推手課的重點是體會棚勁。看阿發的手臂扁了（就是手臂沒呈圓，腰也沒順勢轉）
但他還準備發力推前，而梁先生的手腕也很緊，不夠鬆；這就是我們常聽老師說的“頂”，先放鬆，引他發力才能借力啊
老師提到手臂的滾動是佔據主動的要點哦
多練習盤手，逐漸可以將硬勁、直勁換成曲蓄有余的韌勁。下週見週末愉快