網友問：易筋經是否很神秘，能否練就脫胎換骨？
我想說：大多數朋友可能只看過電影中的描述，電影故事情節與多變的拍攝手法，當然會把一些平凡的東西變化成不平凡，才能讓大家有好奇心去觀賞啊！
其實，“易筋經”是中國古代的一種導引術，始見於明•天啟四年的手抄本；的確有記載達摩祖師渡江到少林寺后為寺中僧人創編的健體方法。
“易”有更改，變動之意，可以理解為增強體質或由弱變強，或疾病好轉。
“筋”泛指肌肉、筋膜、皮骨。
“經”是指方法，或指規範、常道；有的專家將“經”解釋為“經典”。
易筋經的健身價值，從整體來說，可以概括為內煉神勇、外壯筋骨。
坊間流傳的易筋經版本也較多，其大體相同，我練習的是中國國家體委武術管理中心推出易筋經版本。
既然是“常道”的健身方法，那麼就沒有什麽神秘之處，全套13個動作，由肩、頸、手臂，到中節，再到下肢都有各自的揉筋動作，動作簡單易學，一般我會在兩學時教會大家練習，動作規範也基本能做到；不過要達到能改變、或由弱變強，恐怕就要看自己下多少“功夫”了。
俗話說：一日三遍，百煉不斷，病魔驅散。表明鍛煉身體必須保持經常性和系統性。
凡是鍛煉有成效的人，其共同點是“貴在堅持”
PS:今天天氣依然寒冷，可是大學太極班的同學個個滿懷歡喜的上完這一期最後一節課，看來大家對綜合太極拳已經有一定認識，也在慢慢的愛上這項運動；也很高興下一期的報名在三小時內額滿，
