上一篇辦公桌前的簡易保健得到網友同學的支持，很高興；有同學提出看電腦多眼睛發乾怎麼辦？
我的眼睛一直很健康，從來沒有不適的感覺；直到去年六月時有細菌入到眼睛后，才知道眼睛乾澀的滋味很難受。
後來查看一些中醫經絡理論知識，知道眼球這個精細複雜的結構，靠源上注于目的精、氣、血、津的滋潤作用，方能視物精明。
出現乾澀原因有二，一是受到阻塞，二是上注于目的精汁、血液、津液虧損導致視物不清。因此，防止眼疾，適當的補氣養血與適度按摩很有幫助。
明目還視按摩法：
一：眼睛輕閉，眼球先順時針方向轉動3周，再逆時針方向轉動3周。
這樣可以疏通眼部經絡，暢通血氣，環節眼肌痙攣，是眼球得到營養，消除疲勞，從而改善視力。
二：眼睛輕閉，大拇指按住太陽穴，食指彎曲，由眉毛頭開始向眉尾方向摩運，再由下眼袋眼睛內側向眼尾方向摩運
一呼一吸為一次，起碼做三次，感覺一下如果不通暢時會發出咯噔不平的聲音，按摩后，促進了血液循環，咯噔聲音變小，手感也會平滑很多。
三：眼睛輕閉，兩手呈凹狀五指梳頭，從前髮際摩運到後髮際，暢通肝膽經絡，一吸一呼為一次，共做九次，力點在指端，力爭將頭部全部梳到，祝大家梳頭神自安。
發表迴響