瘦身，不一定什麽都不能吃，我倒覺得自己喜歡吃的就是有需要吃，那麼就不能壓抑自己不吃，不然，當瘦身后你又會更想吃，反彈能力一定要比下降能力強，所以，要保證自己身心健康還是應該想吃什麽就吃什麽，當然，營養均衡和分量要把握好。
四天下來，一切都很順利，今天完成七節課程外，只加插十分鐘收腹運動，這樣，既能保證精神工作，也能按計劃進步。
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在〈瘦身進步中〉中有 10 則留言
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師父，你那杯乳酪的份量可不算小啊！不是人人都有你的能耐，你平日運動量已大，現在加倍努力做健美操，難怪瘦身也可吃美味的乳酪了！
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睡眠是減肥中很重要的一環，有充足睡眠才能有精神和意志力的。
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今天要行山，祝你們旅遊平安開心。
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有志者, 事竟成, 相信師傅你很快達心中目標
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Sorry! 應該是下星期29和30號
[版主回覆10/21/2011 13:13:40]謝謝您的關注，我已經告知女兒，她說與幾位同學商量後答覆我。-
So true. Honesty and everything reidenczgo.
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There is a will. There is a way. 師傅加油! 在此也預祝參加全港公開太極錦標賽的同學一切順利、成功。特別是鵬鵬 & Rosina : )
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There is a will. There is a way.這句話記載在你我他的冠軍路中後記中，我很喜歡。
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多謝師父關心。我們今天去了做spa, 逛街，吃東西。現在去唐人街，因為唐人街近河，怕會水浸，希望可以吃到飯和買零食。暫時市中心一切如常，天氣很好和不熱。祝週末愉快。
[版主回覆10/21/2011 23:00:44]香港的报子寫的很可怕，你們還是小心些吧。 -
現在還好，我們會小心！回來又會肥了數磅了，不理了，樂在當下。回來再減。
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